Rajtolás előtt, illetve célba érkezés után vízzel lehet frissíteni.
A 3000 és 4500 méteres távokon az új kör megkezdése előtt is lesz lehetőség frissítésre (víz, szőlőcukor, isoital).
Célba érkezés után a célterület elhagyása előtt lehet átvenni a célcsomagot.